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Yoga Monterrey
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Sylvia Aguilera

Sylvia Aguilera

Es una clase de Yoga terapéutico, enfocada a suavizar tensión de espalda, movimientos cuidados y conscientes a la columna vertebral para darle vitalidad y energía y evitar malos hábitos posturales reorganizando nuevos patrones posturales que nos lleven al equilibrio y la armonía de nuestro ser. La vida moderna nos lleva cada vez más a permanecer varias horas sentados frente a un computador, las distancias recorridas en coche hacia nuestro destino de trabajo son cada vez más largas, las emociones que se quedan estancadas, el poco tiempo que dedicamos a descansar y las comidas que realizamos a la carrera, en ocasiones comiendo en el coche o de pie, nos hacen cada vez más susceptibles a sufrir desordenes posturales. El yoga nos enseña a mantenernos alertas y darnos cuenta de nuestro cuerpo, de nuestras emociones, pensamientos y acciones. Lo que nos lleva a mejor hábitos y cuidar y mantener en buen estado nuestro cuerpo-mente. Una buena postura es un factor determinante para el buen funcionamiento de nuestra columna vertebral, y también determinante en lo que proyectamos ante el mundo, como nos ven los demás, es parte de nuestro lenguaje corporal. Muchas veces ocasionado por nuestra profesión, hábitos, y también en ocasiones por nuestro estado de ánimo. En la práctica de yoga se fomenta la alineación, alargamiento y cuidados en la columna vertebral que corresponde nuestro eje y principal centro de equilibrio que nos lleva a la armonía.